POST VACATION BLUES
_____________________________________________
วันเริ่มต้นการทำงานหลังหยุดยาว
หลายคนมักจะฮัมเพลงทำนอง “หยุดต่อเลยได้ไหม”
เพราะยังติดใจจากวันหยุดยาวที่ผ่านมา
ทำให้ไม่อยากทำงาน เบื่อจัง อยากเที่ยวต่อ
.
เหล่านี้มีคำอธิบายทางการแพทย์ ว่าเรากำลังมีอาการ
Post-Vacation Blues หรือ Post-Travel Depression (PTD) นั่นเอง
.
มันก็เป็นซึมๆ เศร้า เหงา หงอย หลังจากได้ใช้ชีวิตสนุกสนานไปกับวันหยุดยาว
นั่นเป็นเพราะเรามีความคิดถึงความสุขในช่วงวันหยุดนั้น
คิดถึงคนที่ไปเที่ยวด้วย คิดถึงเพื่อนร่วมทาง คิดถึงคนที่บ้าน
คิดถึงบรรยากาศสบาย ๆ ไม่มีเรื่องงาน หรือเรื่องเรียนมากวนใจ
จนทำให้เราไม่อยากทำงาน ไม่อยากไปออฟฟิศ เพราะคิดแต่เรื่องเที่ยว
เกิดเป็นความเซ็งเลเวลสิบ จนรู้สึกว่าโลกมันช่างโหดร้าย ไม่สดใสไปชั่วขณะ
.
จะว่าไปอาการ Post-Vacation Blues ไม่ได้อยู่ในข่ายโรคจิตเวชนะครับ
เรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นได้ และหายได้ ส่วนมากจะค่อย ๆ หายไปตามวันเวลา
พอถึงจุดหนึ่งที่เราเข้าใจว่างานมันต้องทำและยอมรับความจริงได้ว่าชีวิตต้องไปต่อ
มันก็จะลืมๆ เลือนๆ ไป จนยาวไปถึงช่วงวันหยุดใหม่อีกรอบ
… วนลูปกันอยู่แบบนี้
.
แต่ถ้าผ่านไปสักพัก ราวๆ สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้น มันพอมีทางแก้นะครับ
ลองแชร์ๆ กันดู
.
#KANT#KΔNT#leisuretravel#hotellifestyle
#journalisttravel#hotelsblogger
#travelblogger#luxuryblogger#luxurytravel
—
แชร์ไอเดียรับมืออาการ Post-Vacation Blues หรือ Post-Travel Depression (PTD)
ลองเอารูปถ่ายมานั่งดู ไม่ใช่ให้คิดถึงนะ แต่ให้นึกถึงว่า
ตอนที่ถ่ายรูปใบนี้ เรากำลังทำอะไรหรือคิดอะไรอยู่
หรือจะเขียนรีวิวเอาไว้ในไดอารี่ ลงพันทิพก็ได้นะ
ใครโปรหน่อยอาจจะเอาคลิปวีดีโอที่ถ่ายไว้มาตัดต่อใหม่
แล้วอัพลงเฟซบุ๊ค ยูทูบ ก็จะช่วยให้เราแบ่งปันความสุขให้กับคนอื่นได้ด้วย
รื้อข้าวของที่ไปซื้อมา ลองเอามาจัดวางในบ้านเสียใหม่
และถือโอกาสนี้ทำความสะอาดบ้านไปเสียเลยก็น่าจะช่วยได้
การทำความสะอาดบ้านจะทำให้เรารู้สึกเหมือนได้ออกกำลังกายทางอ้อมอีกด้วย
แถมบ้านที่สะอาดก็จะช่วยเพิ่มความรู้สึกดีต่อการอยู่ติดบ้านอีกทางหนึ่ง
อย่าปล่อยให้ความรู้สึกว่าชีวิตประจำวันเราน่าเบื่อทำร้ายหรือกัดกินความรู้สึกซ้ำๆ
เราลองมองหาความสุขรอบตัวดูบ้าง เลือกมองชีวิตในวันธรรมดาให้มีความสุขมากขึ้น
เอาตัวเข้าไปอยู่ในบรรยากาศจำลองในแบบที่เราเคยไปเที่ยวมา
ใครไปญี่ปุ่นมา อาจจะออกไปหาร้านซูชิทาน หรืออาหารญี่ปุ่นอร่อยๆ
ไปเดินเล่นย่านสุขุมวิทก็ดี เพราะแถวนี้มี Japan Town
ลองทำอาหารเมนูที่เราชอบทานตอนไปเที่ยว เอาแบบง่ายๆ ก็ได้
เช่นลองทำสปาเก็ตตี้ จำได้ไหมว่าจานนั้นเชฟใส่อะไรลงไป
เดาๆ เอาแล้วไปซื้อของจากซุปเปอร์มาร์เก็ตมาลองทำกินเอง
เปิดเพลงภาษาของประเทศนั้นคลอไปด้วย จะได้ฟีลไปอีกแบบ
วางแพลนสำหรับทริปต่อไป เชื่อมั้ยในช่วงวางแพลนก็สนุกได้
เพราะจะช่วยให้เราทบทวนในทริปที่ผ่านมาด้วย
ว่าเราพลาดหรือควรจะไปเที่ยวที่ไหน เที่ยวอย่างไร
ใช้เวลาหลังเลิกงานมานั่งวางแผนการเดินทาง
หาข้อมูลสถานที่เที่ยว การเดินทาง ร้านอาหาร มันก็พอช่วยได้
ดังนั้น ถ้ากลับมาแล้วรู้สึกเฉาๆ ก็วางแผนสำหรับทริปหน้าได้เลย!
เพราะการตั้งเป้าหมายทริปถัดไป หรือนับถอยหลังวันหยุดครั้งต่อไป
จะทำให้เรารู้สึกว่ามีความสนุกรออยู่
และทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นและมีแรงในการใช้ชีวิตมากขึ้นนั่นเองครับ
